ปรับสมดุลร่างกาย ด้วยการกินอาหารตาม “ธาตุเจ้าเรือน”

• ลักษณะทั่วไปของผู้ที่อยู่ในธาตุไฟ : มีรูปร่างสมส่วน ผิวขาวเหลือง ผมหงอกเร็ว ผิวพรรณไม่สดใส นิสัยที่เด่นชัดคือ พูดเสียงดังฟังชัด ขี้หงุดหงิด ระบบเผาผลาญอาหารดีจึงรู้สึกหิวบ่อย กินเก่ง และกินเยอะ
• อาหารที่ควรกินเพื่อปรับสมดุลธาตุ : อาหารรสขม หวาน เย็น จืด โดยเฉพาะเมนูที่มีสมุนไพรรสเย็นจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย เช่น แตงไทย แตงกวา เห็ดหูหนู สายบัว ขี้เหล็ก มะระ หัวไชเถ้า มะเขือม่วง กะหล่ำปลี ตำลึง ไม่ควรกินอาหารหวานจัดหรือมันเกินไป

• ลักษณะทั่วไปของผู้ที่อยู่ในธาตุลม : มีรูปร่างผอมบาง สูงโปร่ง ผมบาง ผิวพรรณแห้งไม่ค่อยละเอียด นิสัยที่เด่นชัดคือ ช่างพูดช่างเจรจา มีไหวพริบดี แต่จะอารมณ์แปรปรวน มักวิตกกังวล ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ
• อาหารที่ควรกินเพื่อปรับสมดุลธาตุ : คนธาตุลมมีลมอยู่ในร่างกายค่อนข้างมาก ต้องกินอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนเพื่อช่วยขับลม เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ พริกไทย โหระพา ยี่หร่า กระเทียม เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารมันและหวาน

• ลักษณะทั่วไปของผู้ที่อยู่ในธาตุน้ำ : รูปร่างอวบ สมบูรณ์ ผิวขาว ผิวพรรณสดใสเต่งตึง ตาหวาน ใจเย็น เคลื่อนไหวช้า ชอบนอน เป็นคนนิ่ง และเยือกเย็นดั่งสายน้ำ
• อาหารที่ควรกินเพื่อปรับสมดุลธาตุ : ควรรับประทานผลไม้ที่มีรสร้อน ขม และเปรี้ยว เช่น ตะลิงปลิง มะขามป้อม มะยมจิ้มพริกเกลือ หรือพืชผักอื่น ๆ เช่น ดอกแค มะเขือเทศ มะกรูด ใบมะขามอ่อน มะระ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากนมเนยและอาหารรสเค็ม เพราะจะดูดเกลือแร่ออกจากร่างกาย

ธาตุดิน (เกิดเดือน ต.ค. - ธ.ค.)

• ลักษณะทั่วไปของผู้ที่อยู่ในธาตุดิน : รูปร่างสูงใหญ่ น้ำหนักตัวมาก ร่างกายสมบูรณ์ ผิวค่อนข้างคล้ำ ผมดกดำ นิสัยที่เด่นชัดคือเป็นคนหนักแน่น มั่นคง มีความสุขุมรอบคอบ
• อาหารที่ควรกินเพื่อปรับสมดุลธาตุ : ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกกินอาหารที่มีรสฝาด หวาน มัน เค็ม เช่น ผักกูด มังคุด ฝรั่งดิบ ฟักทอง เผือก ถั่วต่าง ๆ เงาะ น้ำนม อ้อย เกลือ หลีกเลี่ยงอาหารมันที่ดูดซึมหรือเผาผลาญได้ยาก

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา