อาบน้ำช่วงหน้าหนาวอย่างไร? ให้หนาวน้อยที่สุด
บทความสุขภาพ
21 ธ.ค. 2566
ครั้ง
อาบน้ำช่วงหน้าหนาวอย่างไร? ให้หนาวน้อยที่สุด
การอาบน้ำในหน้าหนาว เป็นสิ่งที่ทรมานจิตใจมากที่สุดของใครหลาย ๆ คน หากบ้านใครมีเครื่องทำน้ำอุ่นก็อาจจะทรมานน้อยหน่อยแต่อย่าลืมว่าการอาบน้ำอุ่นนั้นจะยิ่งทำให้ผิวแห้งแตกคันมากขึ้น แต่จะอาบน้ำเย็นเฉียบซะทีเดียว ก็ทรมานอยู่เหมือนกัน วันนี้เรามีวิธีอาบน้ำช่วงหน้าหนาว ให้หนาวน้อยที่สุด มาฝากทุกคน
พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเวลาดึกมาก ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่อุณหภูมิจะลดต่ำ อากาศจะหนาวมากขึ้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงเป็นโรคหวัด รวมทั้งควรใส่ใจสบู่ที่ปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยลดการสูญเสียน้ำใต้ชั้นผิวหนังในร่างกาย เลือกโลชั่นก็ที่มีมอยซ์เจอไรเซอร์มากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้มากกว่าปกติ
การอาบน้ำในหน้าหนาว เป็นสิ่งที่ทรมานจิตใจมากที่สุดของใครหลาย ๆ คน หากบ้านใครมีเครื่องทำน้ำอุ่นก็อาจจะทรมานน้อยหน่อยแต่อย่าลืมว่าการอาบน้ำอุ่นนั้นจะยิ่งทำให้ผิวแห้งแตกคันมากขึ้น แต่จะอาบน้ำเย็นเฉียบซะทีเดียว ก็ทรมานอยู่เหมือนกัน วันนี้เรามีวิธีอาบน้ำช่วงหน้าหนาว ให้หนาวน้อยที่สุด มาฝากทุกคน
- ชโลมน้ำที่แขนและขาก่อน: วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิให้เข้ากับน้ำนั่นเอง นอกจากจะเป็นการเตรียมร่างกายแล้ว ยังเป็นการเตรียมใจให้พร้อมสำหรับน้ำเย็นๆ อีกด้วย
- ผสมน้ำอุ่นเข้าไปด้วย: สำหรับบ้านไหนที่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น โดยเราทำโดยการต้มน้ำด้วยหม้อต้นน้ำ นำมาผสมกับน้ำเย็น และก่อนอาบน้ำเสร็จให้ตบท้ายด้วยน้ำเย็น เพื่อเป็นการปิดรูขุมขน
- สบู่นำไปก่อน อาบทีหลัง: วิธีต่อจะเป็นการลัดกระบวนการอาบน้ำ ที่จะต้องชโลมน้ำให้ทั่วร่างกายก่อน ด้วยการฟอกสบู่ที่ตัวก่อนเลยเป็นอันดับแรก
- ขยับร่างกายให้มากที่สุด: การขยับแขนขา ไปจนถึงการกระโดดโลดเต้น จะช่วยบรรเทาความหนาวระหว่างอาบน้ำได้
พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเวลาดึกมาก ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่อุณหภูมิจะลดต่ำ อากาศจะหนาวมากขึ้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงเป็นโรคหวัด รวมทั้งควรใส่ใจสบู่ที่ปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยลดการสูญเสียน้ำใต้ชั้นผิวหนังในร่างกาย เลือกโลชั่นก็ที่มีมอยซ์เจอไรเซอร์มากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้มากกว่าปกติ
ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
 |  |  |  |  |  |
